青听 | 找不到目标和方向，怎么办？
二〇二〇年四月
二十五日
青
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今日配乐《芳草地》
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现代社会里，许多人常见的症状，就是“空心病”。
什么是空心病呢？类似这样：
我知道要有目标，但我就是不知道想做什么，感觉对一切事物都提不起兴趣，没有动力，怎么办？
这个问题，我反反复复地听到过很多次。比如，每天996，下了班身心俱疲。也想过要有自己的生活，却一直缺乏动力。周末就是看剧瘫倒、打发时间，接着开始新一周的循环。
或者，守着一个无聊且清闲的岗位，衣食无忧。但生活也一成不变、平淡单调。想着要有一些变化，但又限于身边的圈子，不知道从何着手。
再如，奋斗到30来岁，成家立业，孩子也过了需要人带的阶段，想重新开始自己的事业，却发现找不到方向，糊口不难，但却不知道自己究竟喜欢什么、想做什么……
如果你或身边的人，也有过“空心病”，那今天的文章能给你几点小小的建议，希望可以帮到你。
01
发现自己的优势
实际上，在你二三十年的成长历程里，在你不知不觉的时候，你的人格已经被先天基因和成长环境塑造了一遍。在你跟外界交互的过程中，你已经有一些特质得到了反馈和强化。你要做的，就是去找到这些特质。
有些人可能能言善辩，特别擅于跟别人沟通；有些人可能非常细心，能体察到别人的情绪；有些人可能有很强的钝感力，不容易被打垮、击退……这些，都是你可以去发现和利用的优势。
一般来说，我会建议对方从这两个方向去思考：
从小到大，我被夸奖、肯定得最多的地方是什么？
有没有哪些工作我做起来最得心应手、最容易受到别人肯定的？
这可以帮你找到你擅长的特质，从而建立你的自我效能感，开启定位之旅。
02
从微小的行动开始
我们总是觉得：喜欢一件事情，才能把它做好。但实际上恰恰相反：很多时候，正是因为我们对一件事情做得好、学得快，我们才会喜欢上它。
所以，如何形成自己的兴趣？最简单的逻辑就是：去做你比较擅长，且你感到有意义的事情。一旦能够从中形成稳定的、持续的反馈，你就会自然而然地对它产生兴趣。
这里要特别注意的就是：不要急于求成，要充分利用微小的成就感，来建筑起足够持久和强力的价值感。
比如打过了一个小关卡；写了一篇很满意的短文；手头的工作终于告一段落；尝试新的菜谱又取得了成功……很多时候，成就和价值感往往就藏在这些日常的细节里。正是它们，稳定地堆起了你的幸福感。
所以，找到你的倾向后，不妨在生活、工作中去创造机会和场景，做一些微小的事情，让你从中获得成就感，让它们成为你的基石，帮助你踏出更加坚实的一步。
03
走出去，别待着不动
在建立定位的过程中，许多人缺少和世界的互动。
这就会造成一个恶性循环：越缺乏跟世界的互动，越感到这个世界是不确定的、难以理解的。从而，越发不敢走出去。
碰到问题，要么直接求助他人，要么回避它、绕开它，始终不敢迈出自己的舒适区。
但这样一来，你也就把自己的世界，局限在小小的一片空间里了。你将永远无法建立有效的自我效能感。
所以，试着自己动手去直面一些困难的问题、麻烦的事情，并把它们解决掉。
举个最简单的例子：被动者常常会问宏大的、空泛的问题，如我该怎么做？我应该如何选择？而主动者会问细节的、明确的问题。因为他们有自己的思考框架，只需要获取信息，去填补这个框架。
自我效能感不是从天上掉下来的。它来自于对世界的探索。
04
不断追求更好的自己
很多人常常有一种迷思：我也知道要走出去、要探索、要尝试……但是，我感觉自己就是初学者的水平，实在拿不出手，怎么办呢？
这就又陷入终极问题的陷阱了。我一定要准备完毕再出发吗？当然不是！准备是在路上，你不出发，就永远不会有准备好的时刻。
记住：我们要做的是，通过有效的成就和反馈来强化自我效能，实现正向循环。在这个过程中，我们需要让自己体验到我的行为有意义的价值感。
所以，一个简单的建议就是：不断追求更好的自己。
不妨想一想：
在你所处的环境里、行业里、领域里，大家都在做什么？
在这个趋势下，他们是否会忽略了什么？
在他们所忽略的可能性里面，又有哪些可能是有价值的，是你可以去垂直切入、深耕运作的？
05
多元化，别固步自封
有一段时间，我经常和一些优秀的同行交流，每次交流完，都会有一种感觉：原来如此。
这就是我对自己的警醒：在自己熟悉的模式中待太久，不然你就会习惯这种节奏，慢慢地你的感知能力会变得迟钝，对外界的变化会充耳不闻，更别说改变自己去适应新变化。
那怎么应对这个问题呢？
你可以试着去学习一些技能。通过学习，拓展自己的认知边界和可能性范畴，接触到更多的生活方式。还可以试着跟不同领域的人交流，看看他们在做什么、想什么。也可以试着跳出自己现在的圈子，去寻找新的圈子、新的群体，去跟他们碰撞。
慢慢地，你会发现自己的世界正在被一点一点打开，许多以前全然不曾了解过的社会规则和形态，逐渐展现在你的面前。
这个时候，你要做的就是不断地去尝试，找到那个最适合自己的状态。
在这个过程中，你会不断地更新对自己的认识。你会更清楚地了解，你喜欢什么、想要什么、适合什么和要追求什么。
这些，都是为你最终找到属于自己的使命所打下的坚实基础。
周六、周日主播投稿邮箱：
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陪你·成长
2020年4月25日 星期六
致敬白衣天使，感谢共克时艰的我们。
演唱者：绅绅
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编 辑｜贺琳子（中国传媒大学团委）
校 审｜吴 笛
值班编委｜景 临
陪你青听｜李明哲（中建铁投团委）
主 播｜杨 赞（音乐老师）
制 图｜王海宁（重庆 大学团委）
剪 辑｜杨 超（中铁二局团委）
投稿邮箱｜tuantuanFM@163.com
来 源｜微信公众号“L先生说”（ID：lxianshengmiao）
作 者｜Lachel
图片来源｜千库网
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